רפלקציה – דוגמאות לאפשרויות של התחלות משפטים המעודדות כתיבה רפלקטיבית פיתוח – כוכבה שניידר עפ"י ד"ר רותי לוסטיג
|
רגשות
אני מרגיש/ה ש… בהתחלה הרגשתי… ועכשיו…
חששתי מ… עצבן אותי ש… היה לי קל ש … אני פוחד\ת מ… קשה לי עם… אני כועס\ת על… אני דואגת ש… אני שמחה עם… שמחתי להיות ב…כי… אני מודה על… הפתיע אותי ש.. התמסרתי כי… פגע בי כאשר… אני מאוכזבת מעצמי כי… אני מאוכזבת מ… ציפיתי ל… אבל… אהבתי….
|
מחשבות
אני חושב/חושבת ש… לדעתי… אני נזכר/נזכרת… מצא חן בעיני… רציתי ש… הדבר המשמעותי ביותר עבורי הוא…
הבנתי ש…/לא הבנתי ש… אילו הייתי… אילו יכולתי… אילו ניסיתי… סמכתי על …כי… החלטתי ש…. מצאתי את עצמי…. התחזקתי מ…והבנתי ש… קבלתי אשור פנימי ש… הצלחתי/לא הצלחתי ב… אני מופתע/מופתעת מ… אני מרוצה מ… התחדדו בי הכישורים הבאים… הצלחתי לפרוץ גבולות כאשר… שמעתי ש…וזה השפיע על … למדתי ש… היה לי נוח כאשר… האמונה שלי היא…ולכן… המטרה שלי היא… נתקלתי בתופעה מעניינת… שיעמם אותי כי… עניין אותי כי…
|
פעולות
אני מתמקדת ב… עבודתי בצוות היא… אני מתכנן/מתכננת ל…. אני מוכן/מוכנה ל…
אני אפגוש\פוגש\ת את… אני מיישמ\ת או יישמתי את…
לקחתי את הידע \הרעיון\הכלי ומיד עכשו אני…
התמסרתי ל…
אני מתנסה ב…
ביום X בשעה Y אני מתחייב\ת ל…
למדתי ש…
אני בונה תכנית ברורה ל…
קבלתי החלטה ש… |
צמיחה אישית ולמידה
אני מודה על… למדתי על עצמי ש… למדתי באמצעות האחרים ש…… מה שלקחתי מהמפגשים הוא….. אני מרגיש\ה שעכשו אני יכול\ה להתבונן על הדברים מעוד זויות ראיה כמו…
הפעילות תרמה לי כי עכשו אני… גיליתי על עצמי ש… אני עכשו מודע/ת ל… השפיע עלי…. בעקבות מה שקרה אני מסוגלת להתמודד עם…. בעקבות מה שקרה… אני מתבונן\מתבוננת על הדברים באופן ש…. יש בי שקט פנימי כי… אני בקשב רב לגבי… אני מרפה את האחיזה שלי ב… מעכשו אני יכול\ה להתנסות גם ב….. אני מכוונת את עצמי מעכשו ל… יכולת הקבלה שלי את הדברים גדלה כי… זה מתחבר לייעוד שלי כי… יש בי אמון גדול ב… אני מאמצת את המחשבה \האמונה…. כי היא מאפשרת לי ל… |
התחלות משפט המלצה\משוב\ביקורת
כדאי ש…. אני ממליץ/ממליצה … הייתי רוצה ש… אני מציע/מציעה… לדעתי חשוב ל… לא הייתי מוותר/מוותרת על… היה לי חסר… הפריע לי ש…ולכן אני… ציפיתי ש…אבל…